Mindfulness för stressade bokmässedeltagare

Idrottslärare och mindfulnessinstruktör Pedra Wolde, aktuell med boken Klara, färdiga, mikropaus – hjärnro för åk 4-9, ger dig en skön start på dagen med mindfulness. Hon berättar också kort hur man kan arbeta med mindfulness i skolan, med både yngre och äldre elever. Mindfulness-aktiviteter är perfekta både som start och avslutning av en lektion, eller bara för att få en andningspaus i den ibland stressiga skolvardagen. Det är också viktigt att ge eleverna verktyg att våga titta inåt, särskilt under perioder i livet när allt inte är som det ska. Programledare: Chris Qwist, speciallärare och läromedelskonsult.

Seminariet kommer senare även att sändas på UR Play.